減肥辛酸路

最近和朋友學減肥。。。
好有效果喔。。。 短短一個月體重掉了5kg。。。是開心的 :D
可是真的很辛苦。。。

第一階段
要吃一些原食物, 就是天然食品沒有經過人工加工的, 沒有澱粉,  要吃好油。
天然食品沒有經過人工加工 ---> 好沒問題
沒有澱粉 ----> 可以做到
吃好油 -----> 我的媽呀! 要吃黃油煮的食物, 那時多噁心啊, 平時吃油一點的食物, 已經是吞不下去了, 吃了還會肚子痛, 那才要命呢! 家人還以為我有甚麼病, 要送我去醫院。慶幸的是過了一星期情況轉好(那星期懷疑自己有一點食物中毒)。。。

這樣過了兩星期, 體重已掉了 3kg
可是經過一星期恢復平時飲食習慣, 體重又回升了些許。。。

第二階段
蔬果汁斷食法 (juice fasting, jf)，對食物的慾望， 在這九天完完全全可以體會。。。
要用的是cold press juicer， 十天內只是喝蔬果汁，難過的是沒有吃東西， 有時自己38, 加了一些蔬菜，那味道可以說是只能天上有。。。那才是難過加難過。。。喝到舌頭已經沒有味覺了。。。

可是這九天身體是完全得到了休息:-
1. 皮膚變好了
2. 體型和體重變小變輕了
3. 睡眠質量好了
4. 上廁所順暢了
5. 精神了

短短5天體重掉了3kg，曾經試過種種方法 也沒有像這樣每天體重都能掉一點點，掉一點點。

發夢會發到自己在吃東西，多想吃肉骨茶、炒飯、粥、pizza 、burger 等等等等

我要感謝這位朋友，有她的鼓勵和支持、引導和分享。。。。謝謝她
我要感謝我的愛人， 我的家人 。。。用他們的行動支持我。。。讓我並不覺得孤獨。

在我試圖和朋友們解釋我現在的行為時，我一開始解釋反應都是"你這種方法不健康。。。。。我都是為你好" 哈哈 我收聲了。何必呢， 夏蟲不能語冰， 話不投機半句多。沒有經過詳細了解， 聆聽，就有了這樣的結論的人，何必和他說那麼多。就讓這隻青蛙在井裡看著他那小小的天空。


今天jf進行中的第九天，我希望我能堅持到14天。。。加油、加油、加油!


ps: 這是最近幾個post最正面的。。。掌聲鼓勵、鼓勵